Notice: Undefined variable: post_type in /home/seo2/domains/phfsa.pl/public_html/wp-content/plugins/all-in-one-seo-pack/aioseop_class.php on line 4249
Przeskocz do treści

Stosowanie ziół, jako przyprawy jest znane od bardzo do dawna. Jednak zioła nie tylko podnoszą walory smakowe naszych dań, ale również wspomagają odchudzanie, stymulują wydzielanie soku żołądkowego i bardzo ułatwiają trawienie. Dodatkowo niektóre zioła uwalniają organizm z toksyn, co skutkuje poprawą wyglądu skóry i szybszym spalaniem tłuszczu.
Kilka uwag:

Jeśli chcesz wspomóc swoje odchudzaniem piciem ziół, pamiętaj, aby trzymać się diety. Zioła wspomagają trawienie, co jednocześnie może skutkować zaostrzeniem apetytu.
Zioła możemy dodawać do potraw lub robić z nich napary do picia.
Nie należy słodzić herbat ziołowych cukrem, jeśli już chcesz to robić, użyj miodu.
Im świeższe zioła tym lepiej – większość ziół możemy z łatwością hodować w domu.
Większość z ziół działa w ten sam lub podobny sposób na nasz organizm, ale każda roślina ma swój niepowtarzalny smak i zapach.
Zioła stosowane są również przeciwbólowo, przeciwzapalnie, wzmacniają naszą odporność.

Przyprawy (zioła) wspomagające odchudzanie:

Majeranek – zapobiega wzdęciom, wspomaga trawienie warzyw strączkowych, np. fasoli i grochu.
Koper – ułatwia wypróżnianie, zapobiega kolkom i skurczom, wspomaga pracę jelit.
Kolendra – przyspiesza trawienie, działa żółciopędnie, przeciwbólowo i antyseptycznie.
Szałwia – pobudza wydzielanie soku żołądkowego, wspomaga trawienie tłuszczu, mięs i serów.
Chili (papryka) – ułatwia trawienie i poprawia ukrwienie.
Bazylia – przyspiesza trawienie białek i tłuszczu.
Jałowiec – zapobiega wzdęciom, ułatwia usuwanie nadmiaru wody z organizmu.
Kminek – zwiększa wydzielanie żółci i soków żołądkowych, przyspiesza trawienie, łagodzi wzdęcia. Wpływa też pobudzająco na pracę nerek.
Oregano (lebiodka) – Zmniejsza nadmierną fermentację w przewodzie pokarmowym.
Mięta – reguluje proces trawienie, wzmaga wydzielanie soku żołądkowego, pobudza wydzielanie żółci i reguluje pracę żołądka.
Lubczyk – łagodzi zgagę i niestrawność, poprawia przemianę materii, działa moczopędnie i oczyszcza nerki.
Tymianek – ułatwia trawienie tłustych pokarmów.
Mniszek pospolity – pobudza czynności wątroby, zwiększa ilość wytwarzanej żółci oraz wydzielanie soku żołądkowego i wspomaga trawienie pokarmów.
Skrzyp polny – łagodny środek moczopędny, poprawia przemianę materii.
Łopian – stymuluje nerki, żołądek i jelita do pracy. Wspomaga usuwanie zbędnych produktów przemiany materii.

Jak przygotować napar do picia z ziół?

Mniszek pospolity
Przyrządzanie: 2 łyżki ziół mniszka zalej 2 szklankami ciepłej, ale niegorącej wody. Następnie ogrzewaj powoli, nie dopuszczając do wrzenia, pod przykryciem. Przecedź. Pij pół szklanki ciepłego naparu 2 – 3 razy dziennie, na pół godziny przed jedzeniem.

Skrzyp polny
Przyrządzanie: 2 łyżki skrzypu zalej 2 szklankami gorącej wody i gotuj przez 3 minuty. Zdejmij z ognia i pozostaw pod przykryciem na 10 minut, następnie przecedź. Pij po filiżance ciepłego naparu 2 – 3 razy dziennie przed posiłkiem.

Postaraj się poeksperymentować z ziołami, bo naprawdę warto!

Przeczytaj:

artroser w aptece I detosil opinie I lashparade jak stosować I bioxyn allegro

Zielona herbata, jako najzdrowsza z herbat reklamowana jest od wielu lat. Podkreśla się jej dobroczynne właściwości na całe ciało, ale szczególnie chętnie mówi się o niej w związku z odchudzaniem.
Właściwości zielonej herbaty

Napój ten znany był początkowo przede wszystkim w Azji, głównie w Chinach i Indiach,
a następnie objął także Japonię, w której cieszył i cieszy się nadal dużą popularnością. Miała duże znaczenie w medycynie tradycyjnej, w której podkreślano jej wpływ na ogólny stan zdrowia, pracę serca, regulowanie temperatury ciała. W krajach poza Azją podkreślane
są głównie jej walory dotyczące odchudzania. Co prawda picie jej nie sprawia, że nagle zaczynamy chudnąć, jednak zawarte w niej składniki mają dobry wpływ na jelita, obniżają apetyt i wypicie jej pół godziny przed posiłkiem powoduje, że zjemy mniej. Nie posiada kalorii, za to ma dobry wpływ na skórę, dlatego w większości diet sugerowana jest jako alternatywa dla wody przy zwiększaniu ilości wypijanych płynów. Zawiera także liczne przeciwutleniacze i katechiny, które przyśpieszają przemianę materii, oraz witaminy A, B, C, E.
Zielona herbata a dieta

Nie powinno nadużywać się zielonej herbaty w diecie, w nadmiarze nawet zdrowe rzeczy potrafią zaszkodzić. Jeśli pasuje nam jej specyficzny smak wówczas można wypijać
do pięciu filiżanek dziennie. Jej moczopędne właściwości wyczyszczą organizm z toksyn, ale właśnie moczopędność jest jednym z powodów, przez które nie powinno się jej przedawkowywać. Nerki muszą mieć czas na odpoczynek. Pamiętając o tym można zieloną herbatę traktować jako środek wspomagający odchudzanie. Picie jej codziennie skutkuje utratą 100 kalorii dziennie. Może wydawać się, że to niewiele, jednak dodając do siebie wszystkie dni w miesiącu jest to całkiem duża ilość. Dodatkowo zielona herbata jest bogata
w kofeinę, która zarówno pomaga w spalaniu tłuszczu, jak i zastąpić poranną kawę. Wspomniane już katechiny również posiadają swój udział w spalaniu tkanki tłuszczowej
co pomaga zmniejszyć wagę. Równocześnie zielona herbata reguluje poziom cholesterolu
i stan układu krwionośnego zmniejszając ryzyko miażdżycy.
Prawidłowe wykorzystanie

Aby dietetyczne właściwości herbaty zostały utrzymane nie należy jej słodzić, można jednak zrobić z niej swój popołudniowy przysmak. Na pewno wpłynie to na wagę lepiej niż batonik do kawy. Trzeba jednak zwrócić uwagę na jej parzenie. Najlepiej torebkę lub liście zielonej herbaty zalewać przegotowaną, miękką wodą, natomiast jeśli takiej nie posiadamy możemy użyć mineralnej. Samo zaparzanie nie powinno przekraczać pięciu minut, ponieważ nada
to herbacie smak alg, który nie jest najsmaczniejszy. Smak nawet dobrze zaparzonej herbaty może nie odpowiadać niektórym osobom. Jednak nawet jeśli jej nie pijamy nie oznacza
to rezygnacji z jej dobroczynnych działań. Obecnie jest ona składnikiem wielu suplementów diety i preparatów związanych z odchudzaniem. Jeżeli zamiast picia wywaru wolimy tabletki mamy do dyspozycji chociażby Slimette, które zawiera zieloną herbatę i chociaż
w tabletkach jest równie skuteczny, jak ona.
Czy warto stosować?

Zielona herbata na pewno nie zastąpi całej diety z naturalnymi składnikami i zdrowymi, wartościowymi pokarmami ani aktywności fizycznej. Jest jednak wsparciem dla diety oczyszczając organizm i dostarczając mu niezbędnych witamin oraz przeciwutleniaczy jednak nie jest sam w sobie lekiem na nadwagę, i picie nawet dużej ilości nie spowoduje dużej, samoistnej utraty wagi.

Źródło:

artroser na stawy I detosil test I lashparade odzywka do rzes cena I bioxyn forum

Odchudzanie zawsze było i najprawdopodobniej zawsze będzie utrapieniem tysięcy kobiet i mężczyzn na całym świecie. Wraz z biegiem czasu dostępne są coraz to nowe formy zrzucania zbędnych kilogramów począwszy od przeróżnych diet, form aktywności fizycznej, a na pojawiających się coraz częściej ofertach wczasów odchudzających kończąc. W dobie tak szerokiego wyboru warto zadać sobie jedno bardzo ważne pytanie – czy warto wydawać ciężko zarobione pieniądze „wczasy” opatrzone dietetycznym jedzeniem, rygorem i wieloma godzinami ćwiczeń? Jak każdy krążek, tak i wczasy odchudzające mają dwie strony – tą dobrą i złą. Analizę rozpoczniemy od wielu pozytywów związanych ze zdecydowaniem się na tego rodzaju wyjazd.
Wczasy odchudzające – podstawowe informacje

Oferty wczasów odchudzających regularnie wzbogacają swoją ofertę. Płacąc za turnus zapewniamy sobie odpowiednio skomponowane dietetyczne posiłki, zakwaterowanie, opiekę dietetyka oraz co najważniejsze stały dostęp do siłowni. Wiele ofert zawiera również atrakcje takie jak nordic walking, aqua aerobic, masaże, zabiegi kosmetyczne i wizyty w saunie lub jacuzzi – jednym słowem raj dla walczących z nadwagą.

Bardzo często bywa tak, że mimo szczerych chęci jakoś nie jesteśmy w stanie zmobilizować się do rozpoczęcia odchudzania, przestrzegania diety, a tym bardziej regularnych ćwiczeń. Decydując się na wyjazd o profilu odchudzającym możemy znacznie pomóc sobie wdrożyć nasze plany w życie. Obecność wielu osób, które podobnie jak my sami uporczywie starają się zrzucić zbędne kilogramy może być naprawdę bardzo mobilizująca. Wiele możliwości i dostęp do profesjonalnych sprzętów znacznie uatrakcyjni nasz pobyt i sprawi, że trening nie będzie monotonny. A teraz gwóźdź programu – dietetyczne posiłki podane na tacy. Wiele osób pozostających na diecie narzeka na konieczność codziennego, żmudnego komponowania jadłospisu na kolejny dzień, co pochłania dużo czasu i bardzo często wymaga skrupulatnego liczenia kalorii. Wygoda, jaką jest zapewnienie odpowiedniego wyżywienia zdecydowanie zasługuje na uwagę.
Zalety wczasów odchudzających

Dobrze zaplanowane wczasy wypoczynkowe to doskonały pomysł na rozpoczęcie odchudzania. Niemniej jednak może to być jedynie chwilowy bodziec, który zniknie jak mgła po powrocie do rzeczywistości, a właściwie do domowej lodówki i starych nawyków. Prawdziwe przynoszące efekty odchudzanie niestety nie trwa tylko tydzień, ale znacznie dłużej, co wymaga od nas wiele determinacji nawet po zakończeniu turnusu.
Wady wczasów odchudzających

Po przedstawieniu wielu bardzo istotnych zalet czas na odsłonięcie kilku wad wczasów wypoczynkowych. Przede wszystkim tego typu wyjazdy nie należą do najtańszych. Wydając 1500 zł za tygodniowy turnus równie dobrze moglibyśmy kupić produkty spożywcze na miesięczną dietę, opłacić sobie siłownię, kupić profesjonalne buty do biegania i tym podobne. Pomijając kwestię finansową pojawia się kolejny problem – czas. Tygodniowy urlop, który przeznaczymy na odchudzającą wyprawę może uniemożliwić nam bezproblemowe dostanie wolnego na prawdziwy wakacyjny wyjazd.

Więcej informacji:

artroser forum I detosil cena allegro I lashparade odżywka cena I co to jest bioxyn na odchudzanie

W dzisiejszych czasach większość osób, które chcących zrzucić kilka (bądź więcej) kilogramów zupełnie nie przejmuje się zdrowiem. Priorytet, jakim jest utrata wagi, przesłania wszelkie konsekwencje zdrowotne toteż paradoksalnie odchudzanie, które samo w sobie jest zazwyczaj dobrym pomysłem na odciążenie organizmu, staje się dla ciała obciążeniem, w wyniku którego pojawiają się problemy zdrowotne. Tymczasem zdrowe odchudzanie jest możliwe – wymaga jedynie odrobinę więcej zaangażowania i cierpliwości niż odchudzanie oparte na popularnych dietach zakładających zbyt dużą redukcję kalorii bądź eliminację niektórych pokarmów. W pierwszym przypadku najczęściej stosujemy diety, które z powodzeniem można nazwać dietami głodowymi (1000kcal, dieta kopenhaska i im podobne), w drugim przestawiamy się na równie szkodliwe diety białkowe, tłuszczowe, czy wręcz syntetyczne.

Jak więc schudnąć zachowując zdrowie?

Zdrowa dieta

Powinna być dietą różnorodną, zawierającą wszystkie makro- i mikroskładniki odżywcze. W takiej diecie nie powinno zabraknąć białek, witamin i węglowodanów. Kluczem jest takie ułożenie proporcji poszczególnych składników, dzięki któremu zredukujemy ilość tkanki tłuszczowej nie doprowadzając do wycieńczenia organizmu. Bezpieczne odchudzanie wymaga wiedzy, a jeśli sami nie potrafimy (bądź nie chcemy) jej zdobyć zawsze możemy skorzystać z porady dietetyka i wesprzeć odchudzanie fachową pomocą.

Zdrowe nawyki żywieniowe

Większość z nas ma tendencje do redukowania ilości zjadanych posiłków i jednoczesnego zwiększania ich objętości. Wskutek takiego postępowania organizm nie wykorzystuje w pełni swojego metabolicznego potencjału. Nawet model żywienia przewidujący zjadanie trzech posiłków nie wpływa korzystnie na metabolizm, choć oczywiście lepiej zjadać trzy posiłki dziennie zamiast jednego – bardzo obfitego (najczęściej bywa nim kolacja). Zdecydowana większość dietetyków podkreśla konieczność rozłożenia dziennych racji żywieniowych na 5-6 posiłków dziennie. Dzięki temu, również w trakcie stosowania diety odchudzającej, można utrzymać prawidłowe tempo metabolizmu, a nawet nieco metabolizm przyspieszyć.

Więcej przeczytasz tutaj:

artroser apteka I detosil stosowanie I lashparade serum opinie I tabletki bioxyn gdzie kupić

Medycyna estetyczna została stworzona przez Jeana Jacquesa Legranda – francuskiego endokrynologa, który w 1973 roku założył pierwsze Francuskie Towarzystwo Medycyny Estetycznej.

W Polsce medycyna estetyczna pojawiła się w latach 90. XX wieku i od razu zyskała dużą popularność.

Czym zajmuje się medycyna estetyczna? Medycyna estetyczna zajmuje się poprawianiem jakości życia zdrowych pacjentów. Co to dokładnie oznacza? Otóż zadaniem lekarza medycyny estetycznej jest zapobieganie starzeniu się skóry, a także korekta licznych defektów urody, poczynając od niewielkich blizn, a kończąc nawet na usuwaniu rozstępów, czy miejscowej otyłości, tak, aby pacjent czuł się komfortowo we własnej skórze.

Medycyna estetyczna nie wiele ma jednak wspólnego z chirurgią plastyczną (choć na pierwszy rzut oka mogłoby się wydawać inaczej). Zabiegi przeprowadzane przez lekarzy zajmujących się tym działem medycyny są zabiegami ambulatoryjnymi, niewymagającymi dłuższego pobytu w szpitalu.

Jak stać się specjalistą od medycyny estetycznej?

Lekarzem medycyny estetycznej może zostać każdy lekarz o dowolnej specjalności, zarówno stomatolog, jak i okulista, czy chirurg. Wystarczy skończyć 2-letnią Podyplomową Szkołę Medycyny Estetycznej PTL, która istnieje w Polsce od 2002 roku.

Renomowane gabinety medycyny estetycznej znajdują się w większych polskich miastach, jak: Warszawa, Gdynia, Gorzów wielkopolski, Poznań, Sosnowiec, Zakopane, Zielona Góra, Katowice, Toruń i Wrocław.

Polecam Ci:

artroser opinie lekarzy I detosil apteka I lashparade odżywka do rzęs I czy bioxyn jest bezpieczny

Czym zajmuje się medycyna naturalna? Medycyna naturalna zajmuje się leczeniem ciała i duszy pacjenta przy pomocy całkowicie naturalnych metod.

Lekarze, wybierający tę dziedzinę medycyny, powinni być zaznajomieni z medycyną zwyczajną – opartą na badaniach naukowych, jak i z medycyną naturalną, aby móc nie tylko postawić dobrą diagnozę, ale również skutecznie leczyć swoich pacjentów (podobnie powinno to wyglądać w przypadku zwyczajnych lekarzy).

Medycyna naturalna, czasem nazywana jest również medycyną niekonwencjonalną, a to za sprawą metod, które wykorzystuje podczas leczenia. Do tychże metod zalicza się: akupresurę, apiterapię, akupunkturę, aromoterapię, fitoterapię, bioenergoterapię, homeopatię, hipnoterapię, urynoterapaię, kręgarstwo, klawiterapię, metodę Aleksandra, metodę Feldenkraisa oraz metodę Batesa.

Do dziś medycyna niekonwencjonalna jest krytykowana przez zwyczajnych lekarzy (nie wszystkich), a metody, które wykorzystuje, traktowane są przez nich z pobłażliwością.

Nie można jednak odmówić zasług, jakie medycyna naturalna odniosła w leczeniu ciężkich chorób, wywołanych m.in. szkodliwymi lekami chemicznymi, np. alergie, nałogi, czy nowotwory. Dzięki niej mamy dziś dostęp do licznych szczepień ochronnych i szybko działających leków, które często są jedynym ratunkiem w razie zagrożenia życia.

Tak naprawdę medycyna oparta na naukowych badaniach, jak i medycyna niekonwencjonalna uzupełniają się wzajemnie, a lekarze (zarówno jedni, jak i drudzy) powinni być zaznajomieni z obydwoma sposobami leczenia.

Polecane dla Ciebie:

artroser skład I detosil lek na robaki I lashparade forum I bioxyn w aptekach

Obok chemicznych i naturalnych leków, których celem jest zwalczenie choroby lub jej zapobiegnięcie, istnieją domowe sposoby na walkę z chorobą. Najpopularniejsze z nich znajdziesz poniżej.

Przeziębienie

Jeśli czujesz, że „bierze” cię przeziębienie, nie musisz od razu zamawiać wizyty u lekarza, wystarczy kilka sprawdzonych domowych sposobów, aby odgonić niepożądaną chorobę.

Po pierwsze, możesz napić się gorącej herbaty z cytryną, miodem lub sokiem malinowym. Następnie, warto napić się gorącego mleka z masłem. Po trzecie, przed pójściem spać, wysmaruj klatkę piersiową Amolem lub maścią rozgrzewającą. Warto też zjeść gorący rosół, można też zjeść surowy czosnek (wystarczy kilka ząbków). Warto zrobić sobie syrop z cebuli (posiekaną cebulę posyp 2 łyżkami cukru i odstaw do momentu, aż cebula puści sok, następnie dodaj do niego sok z cytryny). Można pomyśleć o inhalacjach, które świetnie działają na zatkany noc i chore zatoki.

Swędzenie skóry

Jeśli chcesz złagodzić uporczywe swędzenie skóry, zrób sobie kąpiel z mączką ziemniaczaną i sodą oczyszczoną (200-300g), a następnie udaj się do lekarza, bo może być to zaczątek poważnej choroby skóry, np. grzybicy.

Liszaje

Istnieją 2 najbardziej sprawdzone sposoby walki z liszajami. Po pierwsze, maseczka ze świeżo-startej marchewki z dodatkiem oliwy z oliwek (nałóż miejscowo, a następnie zmyj po kilkunastu minutach). Po drugie, surowy ziemniak, który przykłada się na chore miejsce, a następnie smaruje je oliwą z oliwek.

Źródło:

artroser opinia I detosil opinie skład I lashparade allegro I bioxyn w aptece