Przeskocz do treści

W dzisiejszych czasach większość osób, które chcących zrzucić kilka (bądź więcej) kilogramów zupełnie nie przejmuje się zdrowiem. Priorytet, jakim jest utrata wagi, przesłania wszelkie konsekwencje zdrowotne toteż paradoksalnie odchudzanie, które samo w sobie jest zazwyczaj dobrym pomysłem na odciążenie organizmu, staje się dla ciała obciążeniem, w wyniku którego pojawiają się problemy zdrowotne. Tymczasem zdrowe odchudzanie jest możliwe – wymaga jedynie odrobinę więcej zaangażowania i cierpliwości niż odchudzanie oparte na popularnych dietach zakładających zbyt dużą redukcję kalorii bądź eliminację niektórych pokarmów. W pierwszym przypadku najczęściej stosujemy diety, które z powodzeniem można nazwać dietami głodowymi (1000kcal, dieta kopenhaska i im podobne), w drugim przestawiamy się na równie szkodliwe diety białkowe, tłuszczowe, czy wręcz syntetyczne.

Jak więc schudnąć zachowując zdrowie?

Zdrowa dieta

Powinna być dietą różnorodną, zawierającą wszystkie makro- i mikroskładniki odżywcze. W takiej diecie nie powinno zabraknąć białek, witamin i węglowodanów. Kluczem jest takie ułożenie proporcji poszczególnych składników, dzięki któremu zredukujemy ilość tkanki tłuszczowej nie doprowadzając do wycieńczenia organizmu. Bezpieczne odchudzanie wymaga wiedzy, a jeśli sami nie potrafimy (bądź nie chcemy) jej zdobyć zawsze możemy skorzystać z porady dietetyka i wesprzeć odchudzanie fachową pomocą.

Zdrowe nawyki żywieniowe

Większość z nas ma tendencje do redukowania ilości zjadanych posiłków i jednoczesnego zwiększania ich objętości. Wskutek takiego postępowania organizm nie wykorzystuje w pełni swojego metabolicznego potencjału. Nawet model żywienia przewidujący zjadanie trzech posiłków nie wpływa korzystnie na metabolizm, choć oczywiście lepiej zjadać trzy posiłki dziennie zamiast jednego – bardzo obfitego (najczęściej bywa nim kolacja). Zdecydowana większość dietetyków podkreśla konieczność rozłożenia dziennych racji żywieniowych na 5-6 posiłków dziennie. Dzięki temu, również w trakcie stosowania diety odchudzającej, można utrzymać prawidłowe tempo metabolizmu, a nawet nieco metabolizm przyspieszyć.

Więcej przeczytasz tutaj:

artroser apteka I detosil stosowanie I lashparade serum opinie I tabletki bioxyn gdzie kupić

Medycyna estetyczna została stworzona przez Jeana Jacquesa Legranda – francuskiego endokrynologa, który w 1973 roku założył pierwsze Francuskie Towarzystwo Medycyny Estetycznej.

W Polsce medycyna estetyczna pojawiła się w latach 90. XX wieku i od razu zyskała dużą popularność.

Czym zajmuje się medycyna estetyczna? Medycyna estetyczna zajmuje się poprawianiem jakości życia zdrowych pacjentów. Co to dokładnie oznacza? Otóż zadaniem lekarza medycyny estetycznej jest zapobieganie starzeniu się skóry, a także korekta licznych defektów urody, poczynając od niewielkich blizn, a kończąc nawet na usuwaniu rozstępów, czy miejscowej otyłości, tak, aby pacjent czuł się komfortowo we własnej skórze.

Medycyna estetyczna nie wiele ma jednak wspólnego z chirurgią plastyczną (choć na pierwszy rzut oka mogłoby się wydawać inaczej). Zabiegi przeprowadzane przez lekarzy zajmujących się tym działem medycyny są zabiegami ambulatoryjnymi, niewymagającymi dłuższego pobytu w szpitalu.

Jak stać się specjalistą od medycyny estetycznej?

Lekarzem medycyny estetycznej może zostać każdy lekarz o dowolnej specjalności, zarówno stomatolog, jak i okulista, czy chirurg. Wystarczy skończyć 2-letnią Podyplomową Szkołę Medycyny Estetycznej PTL, która istnieje w Polsce od 2002 roku.

Renomowane gabinety medycyny estetycznej znajdują się w większych polskich miastach, jak: Warszawa, Gdynia, Gorzów wielkopolski, Poznań, Sosnowiec, Zakopane, Zielona Góra, Katowice, Toruń i Wrocław.

Polecam Ci:

artroser opinie lekarzy I detosil apteka I lashparade odżywka do rzęs I czy bioxyn jest bezpieczny

Czym zajmuje się medycyna naturalna? Medycyna naturalna zajmuje się leczeniem ciała i duszy pacjenta przy pomocy całkowicie naturalnych metod.

Lekarze, wybierający tę dziedzinę medycyny, powinni być zaznajomieni z medycyną zwyczajną – opartą na badaniach naukowych, jak i z medycyną naturalną, aby móc nie tylko postawić dobrą diagnozę, ale również skutecznie leczyć swoich pacjentów (podobnie powinno to wyglądać w przypadku zwyczajnych lekarzy).

Medycyna naturalna, czasem nazywana jest również medycyną niekonwencjonalną, a to za sprawą metod, które wykorzystuje podczas leczenia. Do tychże metod zalicza się: akupresurę, apiterapię, akupunkturę, aromoterapię, fitoterapię, bioenergoterapię, homeopatię, hipnoterapię, urynoterapaię, kręgarstwo, klawiterapię, metodę Aleksandra, metodę Feldenkraisa oraz metodę Batesa.

Do dziś medycyna niekonwencjonalna jest krytykowana przez zwyczajnych lekarzy (nie wszystkich), a metody, które wykorzystuje, traktowane są przez nich z pobłażliwością.

Nie można jednak odmówić zasług, jakie medycyna naturalna odniosła w leczeniu ciężkich chorób, wywołanych m.in. szkodliwymi lekami chemicznymi, np. alergie, nałogi, czy nowotwory. Dzięki niej mamy dziś dostęp do licznych szczepień ochronnych i szybko działających leków, które często są jedynym ratunkiem w razie zagrożenia życia.

Tak naprawdę medycyna oparta na naukowych badaniach, jak i medycyna niekonwencjonalna uzupełniają się wzajemnie, a lekarze (zarówno jedni, jak i drudzy) powinni być zaznajomieni z obydwoma sposobami leczenia.

Polecane dla Ciebie:

artroser skład I detosil lek na robaki I lashparade forum I bioxyn w aptekach

Obok chemicznych i naturalnych leków, których celem jest zwalczenie choroby lub jej zapobiegnięcie, istnieją domowe sposoby na walkę z chorobą. Najpopularniejsze z nich znajdziesz poniżej.

Przeziębienie

Jeśli czujesz, że „bierze” cię przeziębienie, nie musisz od razu zamawiać wizyty u lekarza, wystarczy kilka sprawdzonych domowych sposobów, aby odgonić niepożądaną chorobę.

Po pierwsze, możesz napić się gorącej herbaty z cytryną, miodem lub sokiem malinowym. Następnie, warto napić się gorącego mleka z masłem. Po trzecie, przed pójściem spać, wysmaruj klatkę piersiową Amolem lub maścią rozgrzewającą. Warto też zjeść gorący rosół, można też zjeść surowy czosnek (wystarczy kilka ząbków). Warto zrobić sobie syrop z cebuli (posiekaną cebulę posyp 2 łyżkami cukru i odstaw do momentu, aż cebula puści sok, następnie dodaj do niego sok z cytryny). Można pomyśleć o inhalacjach, które świetnie działają na zatkany noc i chore zatoki.

Swędzenie skóry

Jeśli chcesz złagodzić uporczywe swędzenie skóry, zrób sobie kąpiel z mączką ziemniaczaną i sodą oczyszczoną (200-300g), a następnie udaj się do lekarza, bo może być to zaczątek poważnej choroby skóry, np. grzybicy.

Liszaje

Istnieją 2 najbardziej sprawdzone sposoby walki z liszajami. Po pierwsze, maseczka ze świeżo-startej marchewki z dodatkiem oliwy z oliwek (nałóż miejscowo, a następnie zmyj po kilkunastu minutach). Po drugie, surowy ziemniak, który przykłada się na chore miejsce, a następnie smaruje je oliwą z oliwek.

Źródło:

artroser opinia I detosil opinie skład I lashparade allegro I bioxyn w aptece