Przeskocz do treści

Z jakich powodów trzeba uprawiać sport?

Pewien czas temu czytałem o jakimś mieszkańcu USA, którzy codziennie jadł wyłącznie fast foody: przede wszystkim hamburgery oraz frytki. Jaki był efekt? Spory spadek wagi. Jednakże już mniej osób odrzekło, że przecież owy facet oprócz tego po prostu każdego dnia przez około 45 minut się ruszał, tzn. spacerował. Ciężko rzec, iż typowy spacer to aktywność sportowa, ale ten przykład pokazał, że wzmożona aktywność fizyczna to absolutna podstawa. Generalnie ten człowiek, który codziennie się rusza, wreszcie jest w stanie świetnie żyć. To naprawdę nie jest przesada!

Na przykład czymś w porządku jest codziennie bieganie. Nierzadko sądzimy, że bieganie jest za ciężkie, lecz któż powiedział, iż pierwszego dnia trzeba szybko biegać. Spokojnie moglibyśmy zacząć bieganie od czegoś niewielkiego. Potem będziemy każdego dnia zwiększali własne osiągi. Można śmiało powiedzieć, że czymś doskonałym jest również to, aby najzwyczajniej codziennie trochę sobie popływać. Fakty są takie, iż pływanie jest szalenie zdrowe. Osoby, które pływają, nareszcie mogą żyć zdrowo. A więc zwracajmy większą uwagę na to, aby uprawiać więcej sportu! 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *